05/10/2023
5 loại thực phẩm tốt cho tóc nên ăn thường xuyên
- Ớt chuông vàng: chứa một lượng lớn Vitamin thiết yếu cho tóc, Vitamin C trong ớt chuông vàng còn kích thích cơ thể sản xuất Collagen và hoạt động như chất chống oxy hóa.
- Rau màu xanh lá đậm: chứa nhiều dưỡng chất methyl, sulphonyl, methane. Các chất này làm tăng lượng sản xuất ra Keratin - 1 loại protein giúp tăng trưởng tóc, kích thích mọc tóc.
- Quả họ nhà cam: vitamin C có trong các loại trái cây này có khả năng tái tạo nang tóc, giúp nang tóc khỏe mạnh, giúp thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.
- Sữa chua: Trong sữa chua chứa nhiều dưỡng chất giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe: Kali, Canxi, Kẽm, Vitamin B5.. Axit lactic có trong sữa chua còn giúp máu da đầu lưu thông tốt hơn, nuôi dưỡng nang tóc giúp tóc nhanh mọc.
- Nha đam: giàu chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tóc lão hóa, hạn chế tóc gãy rụng, xỉn màu, chẻ ngọn.
