07/06/2026
“เมื่อมีความสุขกับอะไร คุณจะทำมันได้อย่างเต็มที่” ประโยคนี้สามารถใช้ได้กับทุกสถานการณ์ แม้กระทั่งการออกกำลังกายเพื่อดูแลร่างกายและจิตใจของตัวเองให้แข็งแรงและปลอดภัย โดยไม่ต้องฝืนที่จะเป็นเหมือนใคร และเป็น ‘Best version’ ของตนเอง
ด้วยแนวคิดนี้เราจะสามารถออกกำลังกายได้อย่างมีความสุข และเมื่อร่างกายต้องการหยุดพัก เราก็จะพักผ่อนได้โดยที่ไม่รู้สึกผิดอีกต่อไป เข้าใจแนวคิดการดูแลตัวเองและรักตัวเองแบบไม่ฝืน ผ่านมุมมองของคุณก้อย อภิรดี ธรรมสรณ์ ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
ดูฉบับเต็มได้จากลิงก์ในคอมเมนต์