My Bike Москва

29/06/2018

1. Предупреждение варикоза🔥
Людям, имеющим генетическую предрасположенность к варикозному расширению вен, очень полезно крутить педали. В момент совершения вращательных движений ногами кровь начинает активно циркулировать по кровеносным сосудам, нигде не застаиваясь. При этом при езде на велосипеде полностью отсутствует ударная нагрузка, а это полезно для суставов.
2. Улучшение работы легких😤
При езде на велосипеде ваши легкие работают гораздо активнее, чем обычно – во время длительных, хотя бы в течение часа, велосипедных прогулок легкие человека работают в полную силу. Благодаря принудительной вентиляции легкие быстрее освобождаются от токсических веществ, которых в избытке практически в любом современном городе. При этом, конечно, стоит стараться прокладывать свой маршрут ближе к природе и подальше от оживленных дорог.
Улучшение зрения.👀Катание на велосипеде очень полезно для тренировки глаз. Посудите сами: где бы ни пролегал ваш маршрут – по лесным тропам или тротуарам – вам приходится пристально следить за дорогой. Ваш взгляд постоянно фокусируется и переключается с предмета на предмет. Такая тренировка глазных мышц снижает риск возникновения близорукости и обостряет зрение.
#здоровоепитание
#здоровье
#мотивация
#спорт
#спортивныедевушки
#счастье
#лето2018
#купивелик
#велосипедыналитыхдисках
#зож
#активныйотдых
#москва
#москвасити
#фитнес
#фитоняшка
#россия
#продажи
#велосипеды
#велосипедыоптом
#велолэнд
#велопрогулка
#купитьвелосипед
#опт






#чм2018
#воронеж

28/06/2018

Не знаю, велосипедистка ли она, похоже, это мало кого интересует 😋
#активность
#здоровыйобразжизни
#мужскиеигрушки
#лето2018
#купивелик
#спорт
#попа






#опт
#оптом
#купить
#зож
#москва
#интернетмагазин
#счастье
#филиппкиркоров
#природа
#новыйвелосипед
#покупки

04/06/2018

Дорогие подписчики и снова Свами компания Велолэнд и сегодня мы продолжаем нашу линейку постов с полезностями от велосипеда.

1. Снижение стресса.
Поездки на велосипеде – самый простой и быстрый способ получить дозу гормонов счастья. Езда на велосипеде, как и другие циклические виды спорта, — отличный способ отвлечься от неприятных мыслей. Попробуйте проехать хотя бы пару километров — все лишнее из головы вылетит тут же. Монотонные движения, размеренное дыхание — все это автоматически приводит в порядок мысли и чувства.

2. Укрепление нервной системы. Велосипедные прогулки благотворно влияют на общее эмоциональное состояние, способствуют укреплению нервной системы – улучшается ваше настроение и общее самочувствие, вы получаете огромный заряд бодрости. Велосипед – лучший способ «выпускать пар» после рабочего дня.

3. Улучшение мыслительных способностей. Езда на велосипеде увеличивает приток крови и кислорода к мозгу, что активизирует и восстанавливает действие рецепторов, способствует созданию новых клеток мозга в гиппокампе – области, которая отвечает за память.
Кроме этого, писатели, музыканты, художники, руководители и многие другие профессионалы используют велопрогулки для стимулирования творческого мышления. Ведь благодаря усиленному притоку кислорода в мозг происходит активизация нейронной деятельности.
Укрепление здоровья
#спорт
#велосипедыналитыхдисках
#активныйотдых
#москва
#россия
#мотивация




#качество
#купить
#зож
#парк
#мужчины
#спортивныйкостюм
#здоровыйобразжизни
#велосипед
#велопарад2018
#бузова
#лето
#дачныйсезон

01/06/2018

⚠️Мы продолжаем рассказывать о том какую пользу приносят прогулки на велосипеде⚠️
1. Снижение веса. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество калорий, уменьшаются нежелательные отложения в области бедер. При этом ваш организм сжигает жир не только во время поездки, но и в течение нескольких часов после. А те, кто ездит быстро, но на короткие дистанции, сжигают в несколько раз больше жира, чем те, кто ездят долго, но более медленно.
2. Улучшение состояния кожи. Регулярная езда на велосипеде помогает замедлить старение кожи. Происходит это потому, что ускоренная циркуляция крови доставляет кислород и питательные вещества клеткам кожи более эффективно, одновременно выводя вредные токсины. Велопрогулки также создают идеальные условия для вырабатывания коллагена, который, в свою очередь, помогает замедлить возникновение морщин.
3. Повышение мышечного тонуса. Регулярные поездки на велосипеде помогают вам тренировать мышцы ног, груди, спины, рук. Благодаря этому улучшается их форма и одновременно повышается выносливость мышц.
Улучшение психологического состояния
#спорт
#велосипедыналитыхдисках
#активныйотдых
#москва
#россия
#мотивация




#качество
#купить
#зож
#парк
#мужчины
#спортивныйкостюм
#здоровыйобразжизни
#велосипед
#велопарад2018
#бузова
#лето

01/06/2018

⚠️КАК ПЕРЕКЛЮЧАТЬ ПЕРЕДАЧИ ПРАВИЛЬНО ⚠️

7 основных правил переключения передач на 21-скоростном велосипеде

1. Чем выше подъем, тем легче передача, и наоборот – для спуска. При этом следует ориентироваться на усилие, которое вы ощущаете в педалях. Как только почувствуете тяжесть, сбрасывайте передачу, если же крутить стало слишком легко — можно повысить.
2. Переключать передачи следует перед подъемом или спуском, а не во время них. Переключение под нагрузкой может привести к повреждению цепи или самого переключателя. На такой режим эксплуатации рассчитаны только профессиональные группы оборудования.
3. Необходимо правильно выбрать удобную частоту вращения, чтобы не тратить силы даром и обезопасить себя от риска получения травмы.
4. Если вы собираетесь переключать скорость, ни в коем случае нельзя крутить педали назад. Это может привести к повреждению цепи.
5. В тот момент, когда вы меняете скорость, нужно уменьшить усилие на педали. Этим вы обеспечите мягкий переход на другую скорость, что благоприятно для трансмиссии.
6. Реально применять около 4/5 из всех возможных передач, так как некоторые из них вызывают преждевременный износ цепи и звезд. Нельзя допускать перекоса цепи, а это происходит, когда используются обе малые или обе большие звезды спереди и сзади.
• Читайте также: Как научить взрослого человека ездить на велосипеде
Универсальное правило: с малой звездой системы нежелательно использовать 2 крайних малых звезды кассеты, а с большой — 2 крайних больших.

Приобретая опыт, вы интуитивно почувствуете, в какой момент нужно переключить скорость и какую передачу выбрать. Правильное переключение требует внимательного и вдумчивого отношения поначалу, а остальное достигается практикой. Желаем вам удачи на дорогах!
#активныйотдых
#чемпионатмира
#футбол
#фестиваль
#велопарад2018
#москвасити
#москва
#велоспорт
#правила
#спорт

#зож
#велопрогулка
#велосипедыналитыхдисках



#фитнес

31/05/2018

❗️Дорогие друзья❗️
В этом посте мы хотим вам рассказать какую пользу приносит вам катание на велосипеде.
Первое о чем бы мы хотели рассказать это об ⤵️
✅УЛУЧШЕНИЕ СНА
Поездка на велосипеде с утра пораньше отлично помогает быстрее проснуться. А благодаря регулярным физическим нагрузкам на велосипеде, ваш сон будет более здоровым, а значит, вы будете просыпаться отдохнувшими. Регулярные поездки на велосипеде выводят из организма стрессовый гормон – кортизол, который при частых нагрузках мешает вам уснуть. Таким образом, велопрогулки помогают вам избавиться от бессонницы.
Второе что тоже не мало полезно это⤵️
✅УЛУЧШЕНИЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Езда на велосипеде улучшает обмен веществ. Благодаря этому повышается аппетит и улучшается переваривание пищи. Помните, как хочется есть после велосипедной прогулки? Появление аппетита – признак активного обмена веществ.
Ну и третий пункт ⤵️
✅ПОВЫШЕНИЕ ВЫНОСЛИВОСТИ . Благодаря регулярным поездкам на велосипеде вы повышаете общую выносливость организма, чувствуете себя бодрее, активнее и крепче, легче переносите нагрузки во время рабочего дня, а ваш эмоциональный фон стабилизируется.
Улучшение внешнего вида
👍🏽Если вам было это интересно ставим лайк❤️
УЖЕ ЗАВТРА МЫ ВАМ РАССКАЖЕМ КАКУЮ ЕЩЁ ПОЛЬЗУ ПРИНОСИТ ПРИНОСИТ ВАШ ЖЕЛЕЗНЫЙ КОНЬ.
#спорт
#велосипедыналитыхдисках
#активныйотдых
#москва
#россия
#мотивация




#качество
#купить
#зож
#парк
#мужчины
#спортивныйкостюм
#здоровыйобразжизни
#велосипед
#велопарад2018
#бузова
#лето

28/05/2018

Заниматься боксом Василий начал ещё в детстве.

«Начало карьеры началось ещё у мамы в животе 😊 После роддома меня привезли домой, где отец первым делом надел на меня боксерские перчатки. Это случилось 1988 году! Потом моя жизнь, и я вместе с ней, плавно перебрались в боксерский зал. И самое интересное, что я не помню начало занятий боксом, потому как я писал выше — все произошло плавно».
— Василий Ломаченко
#спорт
#мма
#бокс
#самбо
#фитнес
#мужскойспорт
#россия





#чемпионатмира
#девушки
#мужики
#активныйотдых

26/05/2018

Велосипед BMW арт 003-10 на 10 лучах

Изготовитель: Китай
Тип: Нескладный
Год: 2018
Диски: сплав алюминия и магния
Рама: углеродистая сталь
Размер: на рост 155-180 см
Максимальная нагрузка: 100 кг
Вес: 15.400 кг.
Тормоза: дисковые, механические 160 мм
Диаметр колеса: 26
Покрышка: 26*1,95
Вилка: XCM Santour, ход 100 мм,
Скорости: 21 SHIMANO
Манетки: SHIMANO, вертикальные, курковые
Передний переключатель: SHIMANO TX-50
Задний переключатель: SHIMANO TX-35
Передняя втулка: Disc Alloy
Задняя втулка: Disc Alloy
Кассета: SHIMANO EF65-7
Педали: пласмасовые
Седло: кожа
#велосипед
#Купитьвелосипед
#спорт
#велопарад
#москва
#продам

25/05/2018

25/05/2018

Изготовитель: Китай
Тип: Нескладный
Год: 2018
Диски: сплав алюминия и магния
Рама: углеродистая сталь
Размер: на рост 145-195 см
Максимальная нагрузка: 125 кг
Вес: 15 кг.
Тормоза: дисковые, механические 160 мм
Диаметр колеса: 26
Покрышка: 26*1,95
Вилка: XCM Santour, ход 100 мм, с блокировкой
Скорости: 21 SHIMANO Япония
Манетки: SHIMANO, вертикальные, курковые
Передний переключатель: SHIMANO TX-50
Задний переключатель: SHIMANO TX-35
Передняя втулка: Disc Alloy
Задняя втулка: Disc Alloy
Кассета: SHIMANO EF65-7
Педали: алюминий
Седло: кожа
#спорт
#купитьвелосипед #продамвелосипед
#москва

#велопарад
#95
#05
#россия

#активныйотдых





#фитнес
#фитоняшка

#селфи

24/05/2018

А вы любите активный отдых?
#мма
#велопарад
#спортновосибирск

#мцк
#москва
#москвасити
#мост
#пластика
#растяжка
#спорт







#качаемпопу
#попки
#с**с
#с**си
#житьвкайф
#жизнь

#россия