07/07/2026
📣Zapraszamy przyszłe Mamy na wyjątkowe warsztaty, podczas których z troską i uważnością zadbamy o ciało przygotowujące się do narodzin dziecka.
W bezpiecznej i wspierającej atmosferze skupimy się na świadomym oddechu oraz pracy mięśni dna miednicy- elementach, które odgrywają niezwykle ważną rolę w czasie ciąży, porodu i połogu.
Podczas spotkania nauczysz się lepiej rozumieć sygnały płynące z własnego ciała, świadomie aktywować i rozluźniać mięśnie dna miednicy oraz wykorzystywać oddech do zmniejszania napięć i budowania poczucia spokoju. Odpowiednia praca tych struktur może wspierać prawidłową postawę, pomagać w zapobieganiu dolegliwościom takim jak nietrzymanie moczu czy bóle okolicy lędźwiowo-miednicznej, a także ułatwiać przygotowanie do porodu i regenerację po narodzinach dziecka.
Świadome oddychanie poprawia dotlenienie organizmu mamy i dziecka, wspiera relaks oraz pomaga lepiej radzić sobie z wysiłkiem i emocjami towarzyszącymi ciąży i porodowi. To praktyczne umiejętności, które mogą przynieść korzyści zarówno Tobie, jak i Twojemu Maleństwu.
Warsztaty są bezpłatne i potrwają około 1,5 godziny. Prosimy o zabranie wygodnego stroju, ręcznika oraz wody do picia.
To czas, który możesz podarować sobie i swojemu dziecku- czas na zatrzymanie się, świadomy kontakt z własnym ciałem i przygotowanie do porodu z większym spokojem, wiedzą i pewnością siebie 🙂
Warsztaty poprowadzę razem ze wspaniałą położną Joanną Bysiek 🙂
LOLO bawialnia
Serdecznie zapraszamy!
