01/06/2021
uchísimas personas me preguntan cuál es mi secreto para mantener una energía constante y tan duradera durante mis eventos, teniendo en cuenta que a veces estoy 18 horas seguidas sobre el escenario. No soy Superman ni dispongo de poderes especiales 🙂 Lo primero que hago es cuidar mi cuerpo en su integridad, empezando por lo que ingiero.
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Uno de los dones que te puedes ofrecer es "El poder de la Alcalinidad" ¡Pásate al Verde!
Ante todo que tus nuevos hábitos sean lo más simples posibles para que los puedas incorporar a tu rutina diaria. Y lo más fácil de todo es comenzar desde hoy mismo a añadir un chorrito de limón al agua que bebes.
- Consume entre un 70% y un 80% de alimentos alcalinos y generadores de vida (verduras verdes, almendras, aguacates, limones, limas, etc.)
- Evita los alimentos ácidos y carentes de vida: carnes animales, productos lácteos, alimentos blancos refinados, azúcares, cafeína, etc.
- Completa tu dieta con verduras de calidad.
- Controla tu pH.
Sin duda alguna, el limón es de esas frutas que siempre deberíamos tener en la nevera. Es la que más efectos medicinales tiene, depurativo y limpiador, elimina las toxinas de nuestro cuerpo, tanto de la sangre como de los órganos.
También es antibacteriano, antiséptico y digestivo. Refuerza nuestro sistema inmunológico por ser una gran fuente de vitaminas, sobre todo vitamina C, y de minerales como el potasio, magnesio, calcio o fósforo. A pesar de tener sabor ácido es uno de los más potentes alimentos alcalinizantes.
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10 motivos para beber agua con limón:
🍋 1.- Refuerza tu sistema inmunológico.
🍋 2.- Es alcalinizante, equilibra el pH del cuerpo.
🍋 3.- Ayuda a bajar de peso: Los limones son ricos en fibra pectina (fibra soluble) que ayuda a combatir los antojos. También se ha demostrado que las personas que mantienen una dieta más alcalina pierden peso más rápidamente.
🍋 4.- Ayuda a la digestión: El jugo de limón ayuda a eliminar los materiales no deseados de tu cuerpo. Estimula al hígado para producir la bilis, que es un ácido que se requiere para la digestión. Una digestión eficiente reduce la acidez estomacal y el estreñimiento.
🍋 5.- Es un potente diurético y por lo tanto elimina toxinas del cuerpo.
🍋 6.- Limpia la piel: La Vitamina C que contiene ayuda a disminuir las arrugas y las manchas. El agua con limón elimina las toxinas de la sangre por lo tanto ayuda a mantener la piel limpia. En realidad el agua de limón se puede aplicar directamente en las cicatrices para ayudar a reducir su apariencia.
🍋 7.- Refresca el aliento.
🍋 8.- Alivia los problemas respiratorios: El agua de limón es bueno para las infecciones de pecho y contra la tos, previene el asma y las alergias.
🍋 9.- Te mantiene tranquilo: La vitamina C es una de los primeros nutrientes que se consumen cuando estamos estresados.
🍋 10.- Con un poco de endulzante natural como el azúcar de coco o sirope de agave, está buenísimo.
¡Vive con Pasión!
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