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09/04/2026

トラック運転手さん、その腰痛…放置してませんか？
「まだ大丈夫」が一番危険です。
腰痛を放置すると…
❌ 骨盤・腰椎への圧力が増大
❌ 筋肉がガチガチに凝り固まる
❌ 血流がどんどん悪化
特に怖いのが【大腰筋】の緊張。
放っておくと椎間板に負荷がかかり、最悪…椎間板ヘルニアの原因に😱

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💡 今日からできる3つのケア
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① こまめな休憩と水分補給（1日1.2〜1.5Lが目安）
② 大腰筋をほぐすストレッチ
③ クッションで骨盤を正しい位置に
それでも痛みが続くなら、我慢せず整形外科へ。
業務が原因の腰痛は、労災認定で治療費や休業補償を受けられる場合もあります!!
同僚にもシェアしてあげてください！

#ドライバー #腰痛改善 #腰痛対策 #トラックランド豆知識 #労災

09/04/2026

FゲートとLゲートの違い、実は…違いはありません。

同じ構造を指す呼び方です。

リアゲートの下側を支点にして開くタイプで、

開いたときにフラットになることから「Fゲート」、

見え方がL字になることから「Lゲート」と呼ばれます。

この構造のメリットは、

大きめの石やアスファルト塊などが詰まりにくく、

排出がスムーズなこと。

そのため、採石場・工事現場・廃棄物処理場などでも使われます。

知らないとややこしい、ダンプの豆知識でした！

#ダンプ #中古トラック #トラックランド豆知識

09/04/2026

タイヤの横についてる「DOT NEW4 JD1R 1221」という記号…これ、何か知ってる？

実はこの記号、タイヤの"身分証明書"なんです

**DOT**：アメリカ運輸省の安全基準をクリアした証
**NEW4 JD1R**：製造工場と仕様を示す識別コード
**1221**：製造年月（2021年の第12週＝3月頃に製造）

タイヤ交換の時期を判断するには、この4ケタの数字がめちゃくちゃ大事！
古いタイヤは見た目が大丈夫でも、ゴムが劣化していることがあるので要注意!!

ところで、なぜ「月」ではなく「週」で表すのか…
分かる方いたら、ぜひコメントで教えてください🤔

#タイヤ交換 #車のメンテナンス #カーライフ #トラックランド豆知識