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Alex Honnold es un escalador profesional que ha redefinido los límites de lo que se considera posible en la escalada en solitario libre, que es ascender sin cuerdas ni equipo de seguridad. Sus logros, como los que se muestran en la imagen, son el resultado de una preparación meticulosa y una psicología inusual, y han sido objeto de estudio científico.

Su enfoque es rigurosamente metódico.

Antes de intentar una ascensión sin cuerda, Honnold practica la ruta repetidamente con equipo, memorizando cada movimiento, cada agarre y cada paso como si fuera una coreografía. Este proceso reduce el riesgo percibido a un nivel que él considera manejable, transformando una hazaña que para la mayoría es aterradora en algo rutinario para él.

Científicos han estudiado su cerebro mediante resonancias magnéticas funcionales (fMRI). Las investigaciones sugieren que Honnold tiene una amígdala, la parte del cerebro asociada con la respuesta del miedo, que requiere un estímulo mucho mayor para activarse en comparación con la mayoría de las personas. Experimenta el miedo de manera diferente, lo que le permite mantener la calma y la concentración en situaciones de riesgo extremo que paralizarían a otros.

Físicamente, su entrenamiento se centra en una resistencia masiva y una fuerza de dedos específica, más que en la potencia máxima. Combina la escalada de alto volumen con ejercicios específicos para que sus antebrazos puedan recuperarse mientras está escalando, un factor crucial para rutas muy largas. Su dieta es mayoritariamente vegetariana, enfocada en la reducción de la inflamación.

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