Ayurveda-Provence

26/05/2026

Super actuel...

Selon le calendrier de l’Āyurvéda basé sur la lune et le soleil, le 21 mai est le début de l’été.

Les températures ont été très chaudes ces derniers jours et changent complètement la dynamique de notre corps avec :

- une activation de Vyana Vayu avec la dilatation des vaisseaux
- une aggravation de Vāta causée par la sécheresse
- une tendance à l’aggravation de Pitta dans Rakta Dhātu, le sang, qui est son véhicule

L’aggravation de Rakta Dhātu engendre :
- des saignements de nez, des yeux rouges, des gingivites
- des tendinites, bursite ou capsulite
- « Visarpa » : herpès, zona, coupe rose ou autres affections cutanée à tendance chaude
- des états de colère excessive
- des diarrhées avec des hémorroïdes qui saignent

1 - Il faut donc éviter :
- le piment, l’ail ou l’oignon
- l’excès d’aliments acide, de vinaigre
- les boisson et produits fermentés
- la consommation interne d’huile de sésame
- les viandes rouges et notamment le porc
- l’alcool et la friture

Nota : manger légèrement piquant permet tout de même d’activer la sudation pour permettre à la chaleur de sortir. Utiliser des petites quantités de gingembre sec, qui est de Vipaka sucrée, pour ne pas chauffer Rakta Dhātu.

2 - Pour rafraîchir le sang :

- Renforcer le foie qui est, avec la rate, le mūla, la racine, de Rakta Dhātu. Les plantes amères sont indiquées pour le sang notamment pour cette raison. Utiliser la macération à froid ou les hydrolats.

Par exemple, faire macérer une pointe de racine de gentiane dans 1,5 litre d’eau toute la nuit et boire cette eau.

L’hydrolat de cassis pour soutenir la circulation et réduire la stagnation de la chaleur et la camomille pour son action sudorifique.

- Consommer de l’acide en petite quantité pour hydrater le sang et le rafraîchir. Exemples :


- Réduire en purée un fruit légèrement acide, ajouter une pointe de gingembre sec et le diluer dans un grand volume d’eau.
- Du jus de gr***de dilué dans de l’eau.

Explications :

En petite quantité l’acide hydrate et rafraîchit car il permet de relancer la force d’hydratation de Rasa Dhātu.

Attention à la dose !!!

En effet, l’excès d’acidité va aggraver Rakta Dhātu et détruire Shukra Dhātu.

24/05/2026

Ayurveda en Provence
www.ayurveda-provence.com
Voici le programmes des cures à venir.

Programme des Cures d’ETE

- Cure de 6 jours du 27/06 au 03/07/2026 (il reste 2 places)
- Cure de 6 jours du 22 au 28 aout 2026 (il reste 2 places)

Programme des Cures Automne

- Cure (Panchakarma) de 13 jours du 03 au 16 octobre 2026 (il reste 7 places)
- Cure de 10 jours du 24/10 au 03/11/2026 (il reste 4 places)

Programme des Cures d’Hiver

- Cure de 6 jours du 05 au 11 décembre 2026
- Cure de 6 jours du 09 au 15 janvier 2027

Bonjour,

Ci-dessus les programmes des cures que nous proposons au Mas du Coussoul à Mouriès.
Il reste quelques places en été et automne.
C’est le moment de se positionner. Non ?

Toutes nos cures sont personnalisées. Cela veut dire que nous proposons un programme adapté à votre constitution et déséquilibre.
Vous êtes intéressé par l’ayurveda, mais avez des questions. N’hésitez pas de prendre un rendez-vous téléphonique.
Visitez aussi notre site www.ayurveda-provence.com

Dans l’espoir de vous croiser en Provence

Ph.Hansroul et toute l’équipe

[email protected]
t.+32495275148 +33672691552

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15/05/2026

Ca me parle et vous ?

12/05/2026

Quand est-il nécessaire de se complémenter en Vitamine D ?

La vitamine D permet :

L’absorption du calcium et du phosphore
La régulation du système immunitaire
La production de sérotonine
La modulation les cellules dans leurs fonctions
La première source de vitamine D est le soleil puis certains aliments, notamment les poissons gras (huile de foie de morue).

Mécanisme :
Le corps produit de la vitamine D à partir des UV du soleil grâce à un type de gras sur la peau (7-déhydrocholestérol). Puis, pour qu’elle soit active et disponible elle doit passer par le foie puis les reins.

La dose et la réceptivité à la vitamine D dépend de plusieurs facteurs :
La pigmentation : Les peaux claires reçoivent beaucoup plus la vitamine D que les peaux foncées. Cela explique en partie que les personnes vivant dans des latitudes moins exposées au soleil ont une peau plus claire.
La peau : Pour que le corps fabrique de la vitamine D depuis les UV il a besoin d’une peau contenant du bon gras (7-déhydrocholestérol). L’aggravation de Vāta avec l’âge ou l’altération de Rasa dhātu affaiblit la réserve de Kapha sur la peau nécessaire à la production de vitamine D.
La période de l’année.
Ayurvéda et vitamine D :

Les carences en vitamine D sont le résultat du mode de vie moderne dans lequel l’exposition au soleil est amoindrie.

Les complémentations sont en revanche nécessaire dans certains troubles :

Altération de Ojas : Maladie auto-immune, allergie à répétition
Pathologie de peau type Kuṣṭha (psoriasis). Lorsque la qualité de la peau est altérée la capacité de synthèse de la vitamine D également.
Altération de Asthi dhātu (ostéoporose, arthrose).
Chez certaines personnes âgées présentant des carences
Lors des périodes ou l’ensoleillement diminue pour des personnes sans exposition (travail en bureau, sédentarité à la maison). Dans ce cas, la complémentation se fera surtout de l’équinoxe d’automne à celle du printemps.
Sinon, une bonne exposition quotidienne permet de ne pas avoir à consommer de vitamine D.

Pour se faire il est nécessaire :

D’avoir une peau saine et hydratée. Ce facteur est directement lié à la qualité de Rasa dhātu.
Exposer le maximum des parties du corps possible au soleil doux du matin et du soir en été, et du midi en hiver.
Avoir des émonctoires en bonne santé.

09/05/2026

Acouphene: un bel article d'Atma Bio (que je vous recommande) un peu traduit pour une meilleure compréhension
Un acouphène est la perception d’un son sans origine externe, dans une ou deux oreilles.
Le son est une onde, captée par l’oreille, transmise par le tympan et les osselets jusqu’à la cochlée. Celle-ci, constituée de liquide va transformer cette onde en un influx nerveux envoyé au cerveau.
Selon l’Āyurvéda, lors d’un acouphène, une partie de cette structure est atteinte et avec 3 différentes causes « endogènes ».
Nota : il y a en outre la cause « exogène » appelée Āgantu d’un son trop fort
1 – Aggravation de Vāta (énergie du vent). Vata est aggravée par le mouvement en excès, le stress et la déshydratation, etc.
Les oreilles sont une enclave de Vāta dosha dans la loge de Kapha (énergie de l'eau et de la terre). Lorsque ce Vāta s’aggrave les qualités qu’il porte atteignent l’ensemble de la structure auditive pouvant affecter :
- les liquides dans l’oreille interne,
- l’influx nerveux et la réaction du système nerveux aux sons,
- le nerf qui lie l’oreille interne au cerveau, notamment si des vertiges sont associés.
Il est courant d’observer l’apparition d’acouphène lié à Vāta avec l’avancée en âge. Le corps des personnes agées à une tendance naturelle à la sécheresse.
2 - Vātajagrahani / pāṇḍu :
Les situations d’inflammation intestinale chronique de type Vāta et la malabsorption qui en résulte, notamment au niveau du sang engendre des symptômes conséquents dont les acouphènes font partis.
L’inflammation chronique intestinale de type Vāta/Pitta (feu), aggrave ce dernier dans sa loge principale, le côlon, privant Apāna (Mouvement d'évacuation) de fonctionner correctement (par exemple la constipation) Vāta monte alors en pression et déborde dans ses loges secondaires : articulation (hanche, bas du dos, épaules, cervicales) et oreilles notamment.
Enfin, la malabsorption privant le sang de se former correctement (pāṇḍu ou d’anémie), la zone des oreilles se retrouve moins oxygéné et mal vascularisé.
3 - Congestion et microcirculation
L’oreille est reliée au nez par les trompes d’Eustache qui s’ouvrent et se ferment pour maintenir un milieu auditif sain. Un excès de Kapha (excès de mucus) perturbe ce mécanisme et favorise une pression dans l’oreille.
Les congestions dans la loge de Kapha (zone ORL) vont également ralentir la microcirculation sanguine et lymphatique et perturber la circulation de Vāta dans l'oreille.Dans ce cas, les acouphènes sont accompagnés d’un visage gonflé, de migraines et de nausées.

En résumé l'acouphène trouve son origine dans une perturbation de vata (mouvement et sensibilité de l'oreille interne) dont l'origine peut etre un excès de vata (agitation , stress, etc.) générale. Mais, aussi dans un trouble vata/pitta spécifique au niveau du système intestinale. Les troubles Kapha (mucus en excès) ou Kapha/Pitta (congestion du système ORL peuvent aussi être la cause de cette acouphène.

Traitement: Alléger la nourriture, diminuer les excès de Vata, décongestion du système ORL. Mettre des gouttes à base d'huile de sésame dans les oreilles. Une cure ou panchakarma pourrait démarrer le processus de guerrison.

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06/05/2026

Encore de belles informations sur l endometriose...

Voici quelques solutions ayurvédiques et allopathiques pour contenir l’endométriose :

1 - Bassin
L’endométriose est une pathologie qui se concentre, dans la majorité des cas, sur le bassin.

C’est une zone naturellement congestionnée pour la femme qui est de nature terre et eau et qui dispose de hanches plus larges et de tissus plus extensibles que ceux de l’homme.

La congestion entraîne des obstructions et des stagnations de Rasa et Rakta favorisant un processus inflammatoire.

Les douleurs sont souvent le résultat d’un empêchement de la force d’évacuation, Apana, en raison de congestion de natures Kapha ou de tensions liées à un Samana trop actif.

Solutions :
- les bains dérivatifs pour relancer la circulation de Rasa et Rakta,
- la pratique du yoga pour relâcher Samana,
- la danse salsa ou la méthode Aviva pour bouger le bassin,
- les toniques utérins et antispasmodiques tels que le framboisier, l’achillée le millefeuille et le mélilot.

2 - Équilibre hormonal
La bonne sécrétion d’œstrogènes conditionne la progestérone qui se développe dans la deuxième partie du cycle menstruel. La progestérone dispose d’actions anti-inflammatoires qui atténuent l’endométriose.

2.1 - Xénœstrogènes
Les xénœstrogènes sont des substances chimiques mimant les œstrogènes. Ils sont présents dans les cosmétiques, les aliments industriels et produits d’entretiens.
L’exposition massive aux xénœstrogènes conditionne les déséquilibres hormonaux pouvant causer ou aggraver l’endométriose.

2.2 - Foie
L’excès d’une hormone est évacué par le foie dans les selles ou les urines.
Ainsi, toute fragilité du foie prédispose l’organisme à une difficulté de gestion des excès hormonaux.

2.3 - Stress et Cortisol
En cas d’excès de Vāta et avec un système nerveux trop actif, concrètement en situation de stress, l’organisme se place dans une optique de survie plutôt que de reproduction.
Ainsi, la production de progestérone diminue, les précurseurs de la progestérone étant utilisés en priorité pour produire du cortisol.

Conclusion : l’intensité des douleurs et complications de l’endométriose sont liées à l’état de Vāta et non uniquement à l’importance des lésions et de leurs localités.

29/04/2026

Oui

29/04/2026

Interessant

L’endométriose se caractérise par la présence d’un tissu endométrial en dehors de la cavité utérine.

Selon l’Āyurvéda, le tissu endométrial est « asamyuktam », « samyuktam » voulant dire ensemble. Avec le « a » privatif, le tissu endométrial ne fait donc pas partie du corps.
Ce tissu peut se développer :
- sur les ovaires,
- à l’intérieur des muscles de l’utérus,
- et dans l’intestin, les poumons, les muscles et les nerfs.

Le tissu endométrial en dehors de sa localité s’épaissit comme l’endomètre en réponse aux œstrogènes et génère des saignements lors des périodes de menstruation. Ce sont ces saignements, entre autres, qui donnent lieu à une situation inflammatoire chroniques, à chaque cycle.

L’endométriose peut autant être expliquée par la migration de cellules endométriales par des menstruations rétrogrades que par l’imitation de certaines cellules du corps des cellules de l’endomètre.

Selon l’Āyurvéda, le mécanisme de l’endométriose peut aussi être compris comme celui de la toxémie.

Sa présence engendre :
- une inflammation chronique avec une lésion des dhātu(s)
- une baisse de la vitalité,
- une perte de force de cohésion, c’est-à-dire de l’immunité

Il n’existe pas UN traitement pour l’endométriose en Āyurvéda.

Comme pour toute pathologie, l’Āyurvéda prend en compte le traitement le TERRAIN, les symptômes n’étant que la CONSÉQUENCE.

Les traitements dépendent de :
- la Prakriti, la Virkruti et la Virya du patient
- Sthāna : la localité de l’endométriose

Par exemple :

Dans le cas d’une femme avec un assèchement de ses tissus et un système nerveux très actif, c’est l’aggravation de Vāta qui aggrave le phénomène inflammatoire et perturbe sa régulation.

Ainsi le traitement de l’endométriose s’effectuera avec des mesures locales pour le système nerveux et l’harmonisation de Vāta :
- massages à l’huile, sudation, pressions régulières
- des infusions de plantes chaudes, douces et onctueuses
- des basti(s) nourissants