Provinzial Geschäftsstelle Sophia Aç

18/06/2026

Sonnenstrahlen machen gute Laune und kurbeln die Vitamin-D-Produktion an 🌞, aber sie können eurer Haut auch schaden.

Genau hier kommt der Lichtschutzfaktor (LSF) ins Spiel. Der LSF ist auf jeder Flasche Sonnencreme zu finden. 🧴 Er gibt an, wie viel länger ihr euch mit Sonnenschutz in der Sonne aufhalten könnt, ohne einen Sonnenbrand zu riskieren – im Vergleich zur ungeschützten Haut.

Die LSF-Formel lautet: Sonnenzeit (in Minuten) geteilt durch Eigenschutzzeit ergibt den Lichtschutzfaktor. ⏱️🤔

Also wenn ihr eine Eigenschutzzeit von 10 Minuten habt und Creme mit Lichtschutzfaktor 30 verwendet, könnt ihr euch ungefähr 300 Minuten (10 x 30) in der Sonne aufhalten. 😎

Aber Achtung ⚠️: In der Praxis solltet ihr nie die volle Zeit ausreizen – denn Schwitzen, Reibung, Wasser oder ungleichmäßiges Auftragen reduzieren die Schutzwirkung deutlich.

11/06/2026

Unerwartete Kosten kommen immer ungelegen: kaputte Waschmaschine, Auto streikt, Laptop gibt auf. 🤯

💡 Ein Notgroschen kann helfen, solche Situationen entspannter zu überstehen.

Wie ihr euch Schritt für Schritt eine Rücklage aufbauen könnt – ohne euch zu übernehmen:

1️⃣ Realistisches Ziel setzen
Orientierung: ca. 2–3 Netto-Monatseinkommen. Aber: Jede Lebenssituation ist anders. Wichtig ist, dass es für euch machbar bleibt.

2️⃣ Klein anfangen, regelmäßig sparen
Lieber mit kleinen Beträgen starten, z. B. per Dauerauftrag direkt nach Gehaltseingang. Wenn es besser läuft, könnt ihr den Betrag langsam erhöhen.

3️⃣ Separates Konto nutzen
Legt euren Notgroschen am besten auf ein eigenes Konto (z. B. Tagesgeldkonto). So kommt ihr im Notfall schnell dran, gebt das Geld aber nicht aus Versehen im Alltag mit aus.

➡️ Wenn ihr euren Notgroschen angespart habt und euch fragt, wie ihr jetzt sinnvoll weitermachen könnt, kommt vorbei und lasst uns drüber reden. 💬📊

05/06/2026

Seit Monaten kreisen meine Gedanken um ein Thema, das mir unglaublich am Herzen liegt.

Es gibt Ideen, die einen nicht mehr loslassen.

Ideen, die wachsen.

Die Zeit brauchen.

Und irgendwann so groß werden, dass man sie mit anderen teilen möchte.

Genau an so etwas arbeite ich gerade.

Mehr verrate ich heute noch nicht. 😉

Aber ich freue mich schon darauf, euch auf diese Reise mitzunehmen.

✨Mich würde interessieren:✨

Welches Thema beschäftigt Frauen heute eurer Meinung nach am meisten?

Ich lese jeden Kommentar.

03/06/2026

Grillunfälle mit schweren Verbrennungen sind oft vermeidbar – wenn ihr auf flüssige Brandbeschleuniger verzichtet. Spiritus bildet eine unsichtbare Gaswolke, die sich explosionsartig entzünden kann, oft direkt in Gesichtshöhe von Kindern.

So grillt ihr sicherer:

❌ Kein Spiritus, nur geprüfte Grillanzünder
👧🧒 Kinder sollten mindestens 2–3 m Abstand halten
🧯 Löschmittel bereithalten (kein Wasser bei Fettbrand!)
⏳ Glut bis zu 48 h abkühlen lassen, keine Kohle im Sand vergraben
⚠️ Nie in geschlossenen Räumen grillen

Mehr Infos und Tipps findet ihr unter: https://brnw.ch/21x33ma

02/06/2026

28/05/2026

Ob Haftpflicht oder umfassender Kaskoschutz – eine Versicherung für euer Motorrad schützt euch finanziell bei Unfällen, Diebstahl oder Schäden an Dritten.

Mit dem richtigen Versicherungsschutz könnt ihr die nächste Spritztour übers Land oder in der Stadt sorgenfrei genießen.
Übrigens erhaltet ihr günstigere Beiträge für die Motorradversicherung, wenn euer Auto schon bei uns versichert ist. 😎

Wir beraten euch gerne und wünschen euch eine gute Fahrt! ☀️🏍️

27/05/2026

Ein Notfallordner entlastet andere ! Und wir wollen dir zeigen wie. Meld dich zu unserem Kostenlosen Vortrag, am 18.06.26, um 17 Uhr.

26/05/2026

Im Ernstfall fehlen oft genau die Unterlagen, Informationen oder Vollmachten, die Angehörige dringend benötigen. 💚

Mit einem gut vorbereiteten Notfallordner schaffen Sie Übersicht, Sicherheit und Entlastung für Ihre Familie. Genau darum geht es in unserem kostenlosen Vortrag rund um das Thema Vorsorge & Notfallordner.

📅 18.06.2026
🕔 17 Uhr
📍 Portastraße 49, Porta Westfalica

Anmeldungen gerne über:
📞 Telefon / WhatsApp: 0571 / 3885775
📧 [email protected]
📩 Oder einfach per DM hier bei Instagram

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – wir freuen uns auf Sie! 😊

22/05/2026