01/04/2014
Buenos días ! Estamos con mucho movimiento por lo que estábamos un poco alejados del PC, pero volvemos con todo para dejarles mas Tips y actualizarlos de las novedades de Clasesmoto.cl
A continuación nos dirigimos a todos nuestros amigos/colegas que tienen intenciones de mejorar su rendimiento en eventos de larga duración como carreras - campeonatos completos o bien paseos y que sienten que su físico no es el ideal para enfrentar dichos eventos. Para todos ustedes les presentamos la Propiocepción.
En pocas palabras la Propiocepción es la capacidad de situar tu cuerpo en el espacio en un momento determinado, es decir, es la orden que tu cerebro da al musculo para que reaccione, para contraerse u estirarse en una velocidad determinada, para evitar un accidente o lesión.
El trabajar en una superficie inestable o en una situación en la que nos encontremos faltos de equilibrio podremos trabajar los músculos de manera muy distinta a lo que usualmente se hace en un gimnasio por ejemplo (en el que la maquina hace el equilibrio por nosotros) de esta manera mejoraremos nuestra agilidad y elasticidad.
Los dejamos con un entretenido vídeo que nos muestra un par de estos ejercicios, se ve muy fácil pero créanme que cuesta jaja, solo prueben el primero y nos entenderán
Les deseamos a todos un muy buen día, no olviden contactarnos.
ClasesMoto.
http://www.youtube.com/watch?v=7pwSKcFnSHs
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