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Petit rappel đŸ™‹đŸŒâ€â™€ïžâ˜đŸŒ Pause de sortie de groupe lundi 1er septembre, pour mieux reprendre lundi le 8 septembre. Au menu :...
08/31/2025

Petit rappel đŸ™‹đŸŒâ€â™€ïžâ˜đŸŒ

Pause de sortie de groupe lundi 1er septembre, pour mieux reprendre lundi le 8 septembre.
Au menu : course đŸƒâ€â™€ïž+ Ă©pluchette de blĂ© dinde đŸŒœ !

Profitez bien de votre journĂ©e de congĂ© pour faire une petite sortie de course. đŸŒŒ

c4bg.photographe 📾 je t’invite à voir sa page, elle est tellement talentueuse.

🚹 Lundi 1er septembre – FĂȘte du travail 🚹Il n’y aura pas de sortie de groupe cette semaine. Vous allez me manquer đŸ„čđŸ«¶đŸŒMai...
08/28/2025

🚹 Lundi 1er septembre – FĂȘte du travail 🚹
Il n’y aura pas de sortie de groupe cette semaine. Vous allez me manquer đŸ„čđŸ«¶đŸŒ

Mais ne vous inquiétez pas
 on revient en force le lundi 8 septembre avec une sortie spéciale :
👉 Course de 5 km + Épluchette de blĂ© d’inde en gang đŸŒœđŸƒâ€â™€ïžâœš

PrĂ©parez vos souliers, vos appĂ©tits et votre bonne humeur, ce sera l’occasion parfaite de courir ensemble, puis de prolonger le plaisir autour d’un bon festin convivial!

đŸŒœ

Salut les amis ♄ on se voit demain pour un 5 km jasette, rythme inclusif! Heure : 17h15 Devant le CrossFit Quebec
08/24/2025

Salut les amis ♄ on se voit demain pour un 5 km jasette, rythme inclusif!

Heure : 17h15
Devant le CrossFit Quebec


Viens courir avec nous demain et on partagera des fruits frais aprùs la course! C’est un rendez-vous 17h15 devant le cro...
08/17/2025

Viens courir avec nous demain et on partagera des fruits frais aprĂšs la course!
C’est un rendez-vous 17h15 devant le crossfit.quebec.city !

La magnifique photo de c4bg.photographe ! 📾 Va faire un tour sur sa page, elle est vraiment talentueuse.

Le CFQC RunClub, c’est bien plus que courir đŸ©¶ On se rejoint d’abord pour partager quelques kilomĂštres
 et, sans mĂȘme s’e...
08/13/2025

Le CFQC RunClub, c’est bien plus que courir đŸ©¶

On se rejoint d’abord pour partager quelques kilomĂštres
 et, sans mĂȘme s’en rendre compte, on finit par partager bien plus que ça.
Ici, on se motive, on s’encourage, on rit, on se raconte nos journĂ©es, on fĂȘte nos petites et grandes victoires.
On apprend les prĂ©noms, puis les histoires derriĂšre les sourires. 😀

Les « simples partenaires de course » deviennent des amis. Des amis qui t’attendent mĂȘme quand tu es en re**rd, qui embarquent dans toutes sortes d’idĂ©es farfelues, et qui sont lĂ  pour t’écouter, jaser, te faire un cĂąlin quand tu en as le plus besoin.

Au fond, ce n’est pas juste un club de course
 c’est une gang tissĂ©e serrĂ©e, un endroit oĂč l’on se sent Ă  sa place, toujours. đŸƒâ€â™€ïžđŸƒâ€â™‚ïž

À lundi prochain les copains : on apporte des fruits frais pour la dĂ©gustation d’aprĂšs course đŸ’đŸ‘đŸ“đŸ‡đŸđŸ«đŸ‰đŸŠ

Les plus magnifiques photos par nul autre que la rayonnante Catherine . Va voir sa page juste ici !
📾 c4bg.photographe

Une fois par mois, le CFQC RunClub offre deux distances, soit un 5 km ou un 10 km. De cette façon, tout le monde trouve ...
08/12/2025

Une fois par mois, le CFQC RunClub offre deux distances, soit un 5 km ou un 10 km.
De cette façon, tout le monde trouve son compte.
Pour le mois d’aoĂ»t, c’était hier le 11 aoĂ»t que la double distance Ă©tait offerte. La totalitĂ© du groupe a fait 5 km, l’autre moitiĂ© a continuĂ© pour complĂ©ter un 10 km sous la chaleur de la savane africaine de Vanier! (ThĂ©matique animale en plus!)

Depuis le dĂ©but du RunClub, plus de 10 personnes ont complĂ©tĂ©s leur premier 10 km de course! Incroyable ce que l’effet de groupe peut faire.

Voici quelques moments capturĂ©s par la plus talentueuse c4bg.photographe lors de notre Ă©chauffement d’hier soir. Merci pour les magnifiques souvenirs, cela reflĂšte la vibe du RunClub ♄

🩁🐯 RUNCLUB ANIMAL – PRÊTS À DÉCHAÎNER LA BÊTE? đŸŸđŸŠ“Ce lundi, on sort nos imprimĂ©s lĂ©opard, nos oreilles de chat, nos bas d...
08/08/2025

🩁🐯 RUNCLUB ANIMAL – PRÊTS À DÉCHAÎNER LA BÊTE? đŸŸđŸŠ“

Ce lundi, on sort nos imprimĂ©s lĂ©opard, nos oreilles de chat, nos bas de girafe et nos plus beaux pas de guĂ©pard 🐆
 parce que c’est la sortie ANIMALE du CFQC RunClub! đŸŸ

🩮 Que tu sois une panthĂšre Ă©lĂ©gante, un kangourou bondissant ou un paresseux motivé  viens courir avec nous dans la jungle urbaine de Vanier!
🩮 Deux distances seront offertes : 5 km ou 10 km au rythme de ta meute.
🩮 DĂ©part : 17h15 du CFQC.
🩮 Tenue thĂ©matique fortement encouragĂ©e (mais pas obligatoire – on accepte aussi les loups dĂ©guisĂ©s en humain).

Quand la magie opĂšre 🌟📾 
 C’était sous la thĂ©matique colorĂ©s 🌈, que nous avons couru un 5 km, suivi d’un popsicle multic...
08/05/2025

Quand la magie opùre 🌟📾 


C’était sous la thĂ©matique colorĂ©s 🌈, que nous avons couru un 5 km, suivi d’un popsicle multicolore en guise de rĂ©compense pour se rafraĂźchir! ⭐

Pour dire vrai, les lundis sont vraiment plus agréables avec le CFQC RunClub.

Tu peux venir l’essayer lundi prochain : 17h15 pour un 5 ou un 10 km en groupe, tu auras les deux options.
Nous serons dans la thĂ©matique : animal jungle 🐆. Sort tes accessoires d’animaux, ton kit de chasse, ton chapeau de safari, tes short lĂ©opard, mĂȘme ta casquette avec des oreilles de chat est acceptĂ©e. Et si jamais tu n’as rien sous la main, tu peux porter du rose comme le flamand đŸŠ©, du noir comme la gorille 🩍 ou du brun comme un lion. 🩁

Bon dimanche les coureurs ! On se voit lundi 17h15 pour un 5 km en groupe đŸ©· Sort tes plus beaux vĂȘtements colorĂ©s, comme...
08/03/2025

Bon dimanche les coureurs !

On se voit lundi 17h15 pour un 5 km en groupe đŸ©·
Sort tes plus beaux vĂȘtements colorĂ©s, comme les couleurs de l’arc-en-ciel! 🌈🩄

Édition spĂ©ciale estivale du CFQC RunClub đŸ©·âœšCourse avec un rythme qui ne laisse personne derriĂšre, petite baignade rafra...
07/31/2025

Édition spĂ©ciale estivale du
CFQC RunClub đŸ©·âœš
Course avec un rythme qui ne laisse personne derriĂšre, petite baignade rafraĂźchissante, et retour vers le gym au jog pour le popsicle de la fin.
Des sorties avec des gens extra, comme on les aimes!

Merci Ă  tous d’ĂȘtre venus et aussi d’embarquer semaine aprĂšs semaine dans des petites folies de la vie.

À lundi prochain đŸ«¶đŸŒ

đŸƒâ€â™€ïžđŸ’Š Run - Swim - Run – Édition spĂ©ciale Ă©tĂ©! ☀On part du gym Ă  la course, direction piscine municipale pour une petit...
07/27/2025

đŸƒâ€â™€ïžđŸ’Š Run - Swim - Run – Édition spĂ©ciale Ă©tĂ©! ☀

On part du gym à la course, direction piscine municipale pour une petite baignade rafraßchissante (pour jouer) puis on revient en courant au point de départ.

🕒 Heure : lundi 17h15
📍 Lieu de dĂ©part : CrossFit QuĂ©bec
👟 À prĂ©voir : Maillot de bain et linge de sport par dessus.

On part du gym, on court jusqu’à la piscine qui est à 2.7km, on se baigne, et on revient en courant.
Une sortie RunClub version Ă©tĂ©! ☀ J’AI HÂTE!

Un combo parfait pour mĂ©langer plaisir, course et fraĂźcheur. Qui embarque? 🙌

On se retrouve aujourd’hui, lundi pour un 5 ou un 10 km de course en groupe. Viens bñtir ton endurance fondamentale avec...
07/21/2025

On se retrouve aujourd’hui, lundi pour un 5 ou un 10 km de course en groupe.

Viens bĂątir ton endurance fondamentale avec nous.

📾 DĂ©fi des escaliers avec le CFQC RunClub.

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