21/05/2026
Como você cuida do seu cérebro?
Vivemos em uma geração que romantiza o excesso.
Acha bonito dizer que faz tudo ao mesmo tempo ou que ,"nao tempo para nada".
Fazer muitas coisas ao mesmo tempo virou símbolo de produtividade, inteligência e sucesso.
Mas a verdade é que o nosso cérebro não foi criado para viver em modo multitarefa o tempo inteiro.
O cérebro humano precisa de foco.
Quando tentamos responder mensagens, trabalhar, ouvir áudios, pensar em problemas, assistir algo e resolver outras demandas ao mesmo tempo, ele não executa várias tarefas simultaneamente de forma saudável, ele apenas alterna rapidamente entre elas, consumindo ainda mais energia mental.
E isso é errado e muito perigoso!
O cérebro é um dos órgãos que mais gastam energia no corpo humano, chegando a consumir mais energia do que muitos imaginam, até mesmo em comparação com órgãos que trabalham sem parar, como o coração. Quando sobrecarregamos a mente constantemente, aumentamos o desgaste emocional, mental e físico.
O resultado aparece em forma de ansiedade, esquecimentos frequentes, irritação, cansaço extremo, dificuldade de concentração e esgotamento mental.
Uma mente sem descanso começa a falhar.
Por isso, precisamos parar de glamourizar a sobrecarga.
Nem toda correria é produtividade.
Nem todo excesso é força.
Às vezes, a maior demonstração de inteligência é desacelerar, priorizar e dar ao cérebro aquilo que ele realmente precisa:
foco, pausas e equilíbrio.
Cuidar da mente não é luxo.
É sobrevivência.
Mônica Ribeiro
Psicanalista Clínica 🤍
