21/02/2022
毎日を変える ❣️❣️❣️
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2022年2月21日 13:24
パッとしない毎日
変化の少ない日々が続く
自分の価値を見失なったり
パッとしない毎日を変える
#毎日を変える には ーー
１ #人と比べない
キレイな人を見たり、
楽しそうな人を見たりすると、
比べても仕方ないとわかっていても、
つい、今の自分と比べて落ち込んだり、
うらやましくなってしまったりしまいますよね。
意識して、「 #比べない 」こと､「私は」「私し」比べても仕方がない｡
２. #楽しみを作る
“ちょっとしたこと”が、今日という日の気分を変化させてくれます。
今日は今日、
明日は明日の小さな楽しみをつくることで、
毎日が少しずつ充実していきます｡
３ #声に出してみる
ポジティブな気持ちを声に出してみましょう。
相手が人じゃなくてもいいのです。
素直な想いを声に出すことで、「自分」の存在を感じられて、気持ちがスッキリ、前向きになれます。
４ #癒しを見つける
職場、自宅など、場所ごとに癒しがあれば、ふとした瞬間に癒されることができます。
癒しを取り入れることで、自分自身のコントロールも上手になっていきますよ。
５ #一歩を踏み出してみる
気になっていたことに、少しだけ踏み込んでみませんか？
それで大きな変化が生まれなくても、
あなたは、その経験により、
少しずつ着実に成長しているのです。
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#毎日 #楽しい #幸せ #ありがとう #美味しい #日々 #明日も
#豊橋 #東三河
化 #モチベーションを上げる
#ひきこもり中 #言葉の力
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